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反过来想：不要问如何成功，先问如何必然失败，然后系统性地避开它。避蠢优于求智。

判断行为对错的标准是「最大多数人的最大幸福」——结果好就是好，动机不重要。

一个观念的「真理性」取决于它的实际效果——有用就是真理，能解决问题就是好理论。

把麻烦梳理清楚、明确问题所在，困境就已经解决一半——认清矛盾是化解危机的第一步。

在对立统一中把握事物：看到矛盾、变化和联系，而非非黑即白。

四个层次看问题：道是规律理念，法是规则制度，术是方法技巧，器是工具载体，从高到低四层。

不妄为顺势而为：不是什么都不做，而是不妄为、不强为、顺应规律，让事物自然发展。

不偏不倚恰到好处：做事不走极端，在两个极端之间找到恰到好处的平衡点。

知和行是一回事：知道但做不到等于不知道，真正的知必须落实到行，在行中深化知。

关注品格而非行为：伦理学不只是判断行为对错，更重要的是培养什么样的品格和美德。

存在先于本质：人没有预设的本质，通过选择和行动创造自己，自由伴随着责任。

故事的通用结构：平凡世界→冒险召唤→跨越门槛→考验→回报→归来，是所有故事的原型。

以时间换空间的战略：在敌强我弱时，通过长期消耗削弱敌人，逐步改变力量对比，最终取得胜利。

封闭系统的混乱度（熵）只会增加不会减少——事物会自发地从有序走向无序，除非输入能量。

物体倾向于保持当前状态（静止或匀速运动），除非受到外力——改变现状总需要力。

失去 100 元的痛苦约等于得到 200 元的快乐——人们对损失的感受强度是收益的 2-2.5 倍，这是行为经济学的基石。

人们对一段经历的记忆，主要由「最高峰的感受」和「结束时的感受」决定，过程长短和细节反而不重要。

你对一个人的期望会影响他的表现——期望越高，表现越好；期望越低，表现越差。

当人意识到自己被观察时，行为会发生改变——不是因为条件变了，而是因为「被关注」本身。

人们总是低估完成任务所需的时间、成本和风险——即使过去类似项目都超时了。

先让对方答应一个小请求，他更可能随后答应一个更大的请求——从小承诺开始逐步升级。

长期固定刺激形成条件反射，不需要思考就触发固定行为——铃声响了，狗就流口水，即使没有食物。

人们会把钱分门别类地放在不同的「心理账户」里，同样的钱在不同账户里价值感不同——工资舍不得花，意外之财却随手挥霍。

成功归功于自己，失败归咎于外部——考试考好了是因为我聪明，考砸了是因为题目太偏。这种偏差保护自尊，但阻碍成长。

负面信息对心理的影响远大于同等强度的正面信息——一句批评的伤害需要五句赞美才能抵消，坏事比好事更让人记忆深刻。

倾向于维持现状，即使改变明显更好也不愿行动——默认选项的力量远超想象，因为改变意味着失去现状，而损失厌恶让人抗拒改变。

没有实际药效的「假药」，只要患者相信它有效，就能产生真实的症状改善——信念本身就能改变生理状态，大脑的期待有治愈力量。

对眼前的小奖励估值远大于未来的大奖励——今天拿100元和明天拿110元，大多数人选今天；但一年后拿100元和一年零一天后拿110元，大多数人选后者。同样是等一天，决策完全不同。

把当前的情绪和状态投射到未来——饿的时候购物会买太多，生气时做的决定冷静后会后悔，误以为未来的自己和现在的自己感受一样。

注意力自动被某些信息吸引，忽略其他信息——焦虑的人更容易注意到威胁，乐观的人更容易注意到机会，你看到的世界是注意力筛选后的结果。

需求从低到高五层：生理→安全→社交→尊重→自我实现，低层次满足后追求高层次。

自我认知的四个象限：公开我、盲目我、隐藏我、未知我，通过反馈和自我暴露扩大公开区。

内在动机的三个基本需求：自主、胜任、关联，满足这三个需求就能激发内在动机。

面对新观点的两种反应：红灯思维立即否定，绿灯思维先理解再判断，绿灯思维促进成长。

不仅考虑行动的直接后果，还要考虑后果的后果，乃至更长的因果链——一阶思维看眼前，二阶思维看长远。

复杂系统中，初始条件的微小变化会被放大，导致结果天差地别——预测长期行为几乎不可能。

在系统的正确位置施加微小干预，可以产生巨大效果——找对支点，四两拨千斤。

任何指数增长最终都会遇到限制——资源、空间或市场的约束会让增长放缓或崩溃。

行动和结果之间的时间差会导致过度反应——你以为政策没用，加码后才发现之前的效果才刚到。

站在更高更广的视角看问题：看到整体格局、长期趋势和多方利益，而非局部短期。

从冲击中获益：脆弱的东西怕波动，坚韧的东西抗波动，反脆弱的东西从波动中变强。