斯特金定律（Sturgeon's Law，又称斯特金启示）由美国科幻作家西奥多·斯特金（Theodore Sturgeon）提出，其核心内容是：**"90%的一切都是crud（垃圾）。"**

斯特金最初是在为科幻小说辩护时提出这个观点的。当时有人批评科幻小说"90%都是垃圾"，斯特金回应说："没错，但90%的一切都是垃圾。90%的电影、90%的书籍、90%的音乐、90%的科学论文……都是垃圾。科幻小说并不比其他领域更差。"

1）**接受垃圾的存在**——不要期望所有内容都是高质量的。任何领域，大部分产出都是平庸甚至糟糕的。这是正常现象，不是例外。

2）**主动筛选的重要性**——既然90%都是垃圾，那么找到那10%优质内容的能力就至关重要。读什么书、看什么电影、关注什么信息源，决定了你的认知质量。

3）**不要因为大部分是垃圾就否定整个领域**——很多人因为"大部分书都是垃圾"就不读书，因为"大部分电影都是烂片"就不看电影。斯特金定律提醒我们：每个领域都有那10%的精华，值得去寻找。

4）**创作的勇气**——如果你在创作，不要因为"90%的作品都是垃圾"就不敢开始。那10%的优秀作品，也是从大量练习中产生的。你的前90%作品可能都是垃圾，但那是到达10%的必经之路。