红灯思维与绿灯思维是中国作家成甲在其著作《好好学习：个人知识管理精进指南》（2016）中提出的一对思维模式概念，用于描述人们面对新观点、不同意见或批评时的两种截然不同的反应方式。红灯思维（Red Light Thinking，又称禁锢型思维）是指当遇到与自己观点不同的新信息或批评时，第一反应是抵触、反驳、辩解和拒绝，就像看到红灯立刻停下一样。具有红灯思维的人往往过分以自我为中心，高看自己，不愿接受新东西，将不同意见视为对自己的攻击，触发习惯性防卫（habitual defensiveness）——其根源是惧怕暴露自己想法背后的思维错误。绿灯思维（Green Light Thinking，又称开放型思维）是指当遇到新观点或不同意见时，第一反应是思考这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己，保持开放心态倾听不同观点，积极思考其中有价值的地方。具有绿灯思维的人能够区分我和我的观点——批评我的观点不等于批评我这个人，因此能够心平气和地接纳和吸收不同意见。绿灯思维是针对习惯性防卫这一心理学现象的解药，是真正能够帮助我们持续成长的底层心态。成甲认为，学习效率的质变必然触及底层认知和心态的改变，而绿灯思维是其中最关键的心态之一。这一概念与心理学中的成长型思维（Growth Mindset，卡罗尔·德韦克提出）和认知谦逊（Intellectual Humility）有相通之处。
红灯思维和绿灯思维由成甲在《好好学习》中提出——面对新观点时的两种反应：1) 红灯思维（立即否定、防御、找理由反驳）；2) 绿灯思维（先理解、思考'这个观点对我有什么用'、开放接受）。红灯思维的人固步自封，绿灯思维的人持续成长。绿灯思维不是全盘接受，而是先理解再判断。应用：学习、沟通、管理、个人成长、决策。常见误区：绿灯思维当无原则接受、红灯思维当批判性思维、只对别人用绿灯不对自己。
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