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赫勒法则（Heller Law）由英国管理学家H·赫勒提出，其核心表述为："当人们知道自己的工作成绩有人检查的时候会加倍努力。"该法则强调了有效监督在管理中的重要性，认为没有有效的监督，就没有工作的动力。从本质上来说，人都是有惰性的，管理之所以成为必要，一部分原因也正在于此。管理的主体是人，客体也是人，要真正达到调动员工的工作热情、提高员工的工作积极性，就要良好地运用激励和监督机制。赫勒法则同时指出：只有在相互信任的情况下，监督才会成为动力，而不是压力。
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赫勒法则（Heller Law）：英国管理学家赫勒提出，没有有效的监督，就没有工作的动力。人在没有监督的情况下，效率会大幅下降。
核心机制：人有惰性，在没有外部监督时，大脑会倾向于选择轻松的事情（拖延、刷手机），而不是困难的事情（工作、学习）。监督提供了外部约束，让人保持专注。但监督不是越多越好——过度监督会让人感到不被信任，产生逆反心理，反而降低效率。
经典研究：霍桑实验发现，工人在被观察时效率会提高（霍桑效应）。但后续研究也发现，如果工人感到被监视、不被信任，效率会下降。所以监督的关键是「适度」和「透明」——让员工知道监督的存在，但不要让监督变成监视。
注意应用：1) 管理——建立适度的监督机制（日报、周报、里程碑），但不要 micromanage（事无巨细地管理）；2) 个人——自我监督（番茄钟、打卡、公开承诺）比靠意志力更有效；3) 学习——找一个学习伙伴互相监督，比独自学习效率高；4) 远程办公——远程工作最大的挑战是监督，需要用结果导向代替过程监督。
法则与「霍桑效应」的关系：赫勒法则说监督能提高效率，霍桑效应说被关注能提高效率，两者相通——被关注就是一种监督。
注意与「古狄逊定理」的关系：古狄逊定理说管理者不要事必躬亲，赫勒法则说要适度监督，两者结合——授权但不放任。
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