思维模型库

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筛选结果(484 个模型)

巴纳姆效应(福勒效应)

Barnum Effect

4
361

人们容易相信模糊笼统的人格描述精准揭示了自己的特点——星座、算命、心理测试的底层原理。

思维模型
心理学
效应型
人际层

正常化偏误(正常化偏差)

Normalcy Bias

4
347

灾难发生时,人们倾向于为不正常的情况找正常的解释,从而耽误最佳脱身机会——「这应该没事吧」。

思维模型
心理学
效应型
组织层

巴甫洛夫的狗(经典条件反射)

Pavlov's Dog

4
357

长期固定刺激形成条件反射,不需要思考就触发固定行为——铃声响了,狗就流口水,即使没有食物。

思维模型
心理学
方法型
个人层

蓝斯登原则(蓝斯登定律)

Lansdown Principle

4
281

心态放松平稳时思维清晰度和决策准确度更高;持续焦虑紧绷极易判断失误——往上爬时保持梯子整洁,否则下来时会滑倒。

思维模型
心理学
定律型
个人层

创伤理论

Trauma Theory

4
295

过往心理创伤会持续影响当下判断与行为,伤痛经历成为潜意识里的弱点——未被处理的创伤会在相似情境中被触发。

思维模型
心理学
方法型
人际层

暗示效应

Suggestion Effect

4
286

语言、环境、动作形成无形暗示,潜移默化改变人的想法——最高明的操控不是命令,是让对方以为那是自己的想法。

思维模型
心理学
效应型
人际层

心理账户(心理账户理论)

Mental Accounting

5
595

人们会把钱分门别类地放在不同的「心理账户」里,同样的钱在不同账户里价值感不同——工资舍不得花,意外之财却随手挥霍。

思维模型
心理学
原理型
个人层

自我服务偏差(自利偏差)

Self-Serving Bias

4
281

成功归功于自己,失败归咎于外部——考试考好了是因为我聪明,考砸了是因为题目太偏。这种偏差保护自尊,但阻碍成长。

思维模型
心理学
效应型
个人层

负面偏差(消极偏差)

Negativity Bias

4
295

负面信息对心理的影响远大于同等强度的正面信息——一句批评的伤害需要五句赞美才能抵消,坏事比好事更让人记忆深刻。

思维模型
心理学
效应型
个人层

现状偏差(现状偏见)

Status Quo Bias

4
302

倾向于维持现状,即使改变明显更好也不愿行动——默认选项的力量远超想象,因为改变意味着失去现状,而损失厌恶让人抗拒改变。

思维模型
心理学
效应型
个人层

虚假共识效应(虚假一致性偏差)

False Consensus Effect

4
282

高估自己的观点、行为和偏好的普遍性——「大家都这么想」其实只是你这么想,把自己的选择当成常态,认为异见者是少数。

思维模型
心理学
效应型
人际层

曝光效应(多看效应)

Mere Exposure Effect

4
301

仅仅因为反复接触某个事物,就会对它产生偏好——听多了的歌觉得好听,见多了的人觉得顺眼,广告重复播放真的有效。

思维模型
心理学
效应型
人际层

乐观偏差

Optimism Bias

4
337

高估好事发生在自己身上的概率,低估坏事发生的概率——「别人会离婚,但我不会」「别人会得癌症,但我不会」,大多数人认为自己比平均水平更不容易遭遇不幸。

思维模型
心理学
谬误型
团队层

模糊厌恶

Ambiguity Aversion

4
356

厌恶概率未知的「模糊」风险,偏好概率已知的「明确」风险——即使模糊选项的期望收益更高,也宁愿选已知概率的选项,因为「不知道」本身让人不安。

思维模型
心理学
方法型
个人层

青蛙效应(温水煮青蛙)

Frog Effect

5
562

温水煮青蛙——把青蛙放进热水里它会立刻跳出,但放进冷水慢慢加热,它会舒适地被煮熟。渐变的危险让人丧失警惕,最终无法逃脱。

定律
心理学
效应型
个人层

鸟笼逻辑(鸟笼效应)

Birdcage Logic

4
303

挂一个漂亮的鸟笼在房间最显眼的地方,过不了几天主人一定会做出下面两个选择之一:把鸟笼扔掉,或者买一只鸟回来放鸟笼里——惯性思维让人被「鸟笼」绑架。

定律
心理学
效应型
个人层

晕轮效应(光环效应)

Halo Effect

5
465

一个人的某种品质给人极好的印象,就会被认为一切都好——爱屋及乌。以偏概全的认知偏差,让我们因为一个优点而美化整体。

定律
心理学
效应型
个人层

习得性无助(习得性无助感)

Learned Helplessness

5
546

反复经历失败后,即使有机会也不再尝试——放弃抵抗。不是真的无能为力,而是从过去的失败中「学会」了无助,这是抑郁症的核心机制之一。

定律
心理学
方法型
个人层

棘轮效应

Ratchet Effect

4
312

消费习惯不可逆——由俭入奢易,由奢入俭难。一旦习惯了高消费,就很难再回到低消费水平,因为向下调整比向上调整痛苦得多。

定律
心理学
效应型
个人层

多米诺骨牌效应(多米诺效应)

Domino Effect

4
343

一个微小的初始变化引发连锁反应,最终导致巨大后果——推倒第一张骨牌,后面的骨牌会依次倒下,最后一张骨牌的能量可以是第一张的数十亿倍。

定律
心理学
效应型
个人层