按标签浏览
按模型性质、应用层次、难度、重要性、来源、人名、公司等维度筛选
👤人名（38 个）
筛选结果（143 个模型）
学习金字塔（戴尔金字塔）
Learning Pyramid
不同学习方式的留存率天差地别——被动听讲只有 5%，「教别人」可达 90%。
竹子定律（竹子法则）
Bamboo Law
竹子前四年只长 3 厘米，第五年每天长 30 厘米，六周长到 15 米——前四年在扎根，根扎够了才有爆发式增长。
锚点记忆法
Memory Anchor Technique
把要记忆的信息和一个强烈的感官/空间/情绪锚点绑定，回忆时通过锚点还原信息——记忆宫殿的核心原理。
检索练习（提取练习）
Retrieval Practice
测试效应：主动从大脑中提取信息（回忆/测试）比被动重复阅读效果好50%——学习不是往脑子里装东西，而是从脑子里往外掏东西。
思维导图（心智图）
Mind Mapping
放射性思考可视化——从中心主题向外发散分支，用关键词、颜色、图像建立知识网络，符合大脑神经网络的联想方式。
SQ3R阅读法
SQ3R Method
浏览→提问→阅读→复述→复习，五步阅读法——带着问题读，读完主动复述，比从头读到尾效率高得多。
主题阅读（综合阅读）
Syntopical Reading
《如何阅读一本书》最高层次——不是读一本书，而是围绕一个主题读多本书，让不同作者的观点对话，最终形成自己的理解。
精加工提问
Elaborative Interrogation
对每个知识点追问「为什么」——为什么是这样？为什么不是那样？为什么这个方法有效？主动追问能把新知识和已有知识连接起来，深化理解。
最近发展区（最近发展区理论）
Zone of Proximal Development
维果茨基：孩子独立能做到的和在成人帮助下能做到的之间的区域，是最佳学习区——太简单无聊，太难挫败，「跳一跳够得着」才是最佳难度。
体验式学习循环（科尔布学习循环）
Kolb's Experiential Learning Cycle
科尔布学习圈：具体经验→反思观察→抽象概念化→主动实验，四步循环——不是「学了就会」，而是「做了→反思→提炼→再做」才真正学会。
掌握学习（掌握学习法）
Mastery Learning
布卢姆：只要给足够的时间和适当的帮助，95%的学生都能掌握任何学科——不是学生笨，而是教学节奏不对。掌握了再前进，不要带着漏洞往前走。
加工水平理论（加工深度理论）
Levels of Processing
记忆保持取决于加工深度——浅层加工（重复、划线）效果差，深层加工（理解意义、建立关联）效果好。不是花的时间越多记得越牢，而是加工越深记得越牢。
耶克斯-多德森定律（耶基斯-多德森定律）
Yerkes-Dodson Law
动机强度与效率呈倒U型——中等动机效率最高，太低没动力，太高焦虑发挥失常。简单任务需要较高动机，复杂任务需要较低动机。过犹不及。
高原现象（高原期）
Plateau Phenomenon
学习到一定阶段会出现进步暂停——不是能力到顶了，而是在进行底层重构。坚持度过平台期，就会迎来下一次突破。很多人在平台期放弃，错过了即将到来的飞跃。
自我效能感（自我效能）
Self-Efficacy
班杜拉：相信自己能完成任务的信念，影响努力程度、坚持性和面对困难的态度。自我效能感高的人遇到困难会坚持，低的人会放弃。不是「我能行」的鸡汤，而是有实证支撑的核心动机变量。
坚毅（毅力）
Grit
达克沃斯：对长期目标的热情和坚持，比智商更能预测成功。坚毅=热情（方向一致）+坚持（不放弃）。不是一时的激情，而是数年如一日地朝同一个方向努力。
项目式学习（PBL）
Project-Based Learning
通过做一个完整的项目来学习——不是先学知识再应用，而是在做项目的过程中遇到问题、学习知识、解决问题。做中学，用真实项目驱动学习。
同伴教学法（同辈教学）
Peer Instruction
马祖尔发明：老师不讲答案，先抛出概念题让学生投票，然后让学生互相讨论说服对方，再投票——教别人是最好的学习，同伴解释比老师讲更容易理解。
关键词法
Keyword Method
学外语单词时，先找发音相似的母语'关键词'，再用图像把关键词和单词含义联系起来——如'pest(害虫)'→'拍死它'。
首字母缩写法（缩略词法）
Acronym / Abbreviation
取每个词的首字母组成新词或句子——SWOT、SMART、ROYGBIV（彩虹七色）。把长列表压缩成一个好记的缩写。