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👤人名（38 个）
筛选结果（107 个模型）
脚手架教学（支架式教学）
Scaffolding
基于最近发展区，成人提供临时支持（示范、提示、分解任务），帮学生完成独自做不到的事，随着能力提升逐步撤除支持——像建楼的脚手架，楼建好了就拆掉。
体验式学习循环（科尔布学习循环）
Kolb's Experiential Learning Cycle
科尔布学习圈：具体经验→反思观察→抽象概念化→主动实验，四步循环——不是「学了就会」，而是「做了→反思→提炼→再做」才真正学会。
掌握学习（掌握学习法）
Mastery Learning
布卢姆：只要给足够的时间和适当的帮助，95%的学生都能掌握任何学科——不是学生笨，而是教学节奏不对。掌握了再前进，不要带着漏洞往前走。
自我调节学习（自我调控学习）
Self-Regulated Learning
计划→监控→评估的学习闭环——学习者主动设定目标、选择策略、监控进度、评估结果、调整方法，不是被动接受，而是自己当自己的老师。
加工水平理论（加工深度理论）
Levels of Processing
记忆保持取决于加工深度——浅层加工（重复、划线）效果差，深层加工（理解意义、建立关联）效果好。不是花的时间越多记得越牢，而是加工越深记得越牢。
坚毅（毅力）
Grit
达克沃斯：对长期目标的热情和坚持，比智商更能预测成功。坚毅=热情（方向一致）+坚持（不放弃）。不是一时的激情，而是数年如一日地朝同一个方向努力。
记忆宫殿法（位置记忆法）
Method of Loci / Memory Palace
把要记的内容放在熟悉空间的特定位置，回忆时在脑海中'走一遍'——古希腊演说家用它记长篇演讲。
数字编码法（数字形状/音韵法）
Number Shape & Rhyme System
把抽象数字转化为具体图像——形状法（1=铅笔、2=天鹅）或音韵法（1=衣、2=耳），再用图像串联记忆长串数字。
谐音记忆法
Homophone Memory
用发音相似的词替代难记内容——'3.14159'='山巅一寺一壶酒'，把抽象信息变成有画面的故事。
联想记忆法
Association Memory
把陌生信息与已知事物建立夸张、荒诞、多感官的联想——越离谱越容易记。孤立信息容易忘，有联想的信息记得牢。
故事串联法
Story Chaining
把多个记忆点编成有情节、有画面的故事——大脑天生擅长记故事，不擅长记列表。用故事把零散信息串成一条链。
口诀歌诀法
Mnemonic Rhyme
把零散知识编成押韵、有节奏的口诀或歌曲——二十四节气歌、乘法口诀、元素周期表口诀。韵律和节奏是大脑的'记忆外挂'。
PAO系统（人物-动作-物体）
Person-Action-Object System
世界记忆锦标赛核心技术——把每两位数编码为人物+动作+物体，三个组合可一次记住6位数，是记长串数字的终极武器。
理解记忆法
Understanding Memory
先理解知识的逻辑、原理和意义，再进行记忆——理解了的东西自然好记，死记硬背的东西忘得快。理解是记忆的前提，不是记忆的替代。
多感官记忆法
Multisensory Memory
同时动用视觉、听觉、动觉、触觉等多种感官编码信息——通道越多，记忆越牢固。边看边读边写，比单纯看有效得多。
GTD
Getting Things Done
把事情从大脑清空到系统：收集→理清→组织→回顾→执行，用系统管理任务，大脑用来思考而非记忆。
深度工作
Deep Work
无干扰的专注产生高价值：在无干扰的状态下专注进行职业活动，使认知能力达到极限。
卡片笔记法
Zettelkasten
用原子化卡片构建知识网络：每条笔记一个想法，卡片之间双向链接，形成知识网络。
PARA法
PARA Method
信息按项目领域资源归档分类：Project项目、Area领域、Resource资源、Archive归档，四类管理所有信息。
CODE法
CODE Method
知识管理四步：Capture捕捉、Organize组织、Distill提炼、Express表达，从信息到输出。