全部分类

需求从低到高五层：生理→安全→社交→尊重→自我实现，低层次满足后追求高层次。

人对得失的感受不对称：损失的痛苦是收益快乐的2-2.5倍，人在收益时保守，在损失时冒险。

观察感受需要请求四步：不评判地观察→表达感受→说出需要→提出具体请求，化解冲突建立连接。

内在动机的三个基本需求：自主、胜任、关联，满足这三个需求就能激发内在动机。

识别和管理情绪的能力：自我意识、自我管理、社会意识、关系管理，情商比智商更能预测成功。

不仅考虑行动的直接后果，还要考虑后果的后果，乃至更长的因果链——一阶思维看眼前，二阶思维看长远。

系统的输出反过来影响输入，形成循环——正反馈放大变化（增长或崩溃），负反馈稳定系统（调节到目标）。

极其罕见、不可预测、但一旦发生就产生巨大影响的事件——在发现黑天鹅之前，欧洲人认为所有天鹅都是白的。

看到整体而非局部：关注要素间的连接、反馈回路和涌现行为，而非孤立分析单个部分。

从冲击中获益：脆弱的东西怕波动，坚韧的东西抗波动，反脆弱的东西从波动中变强。

每个物种在生态系统中都有独特的生存位置——吃什么、住哪里、和谁竞争，找到自己的生态位才能存活。

你必须不停奔跑才能留在原地——竞争对手也在进化，不进步就是退步。

两个或多个物种相互影响、共同进化——花和传粉者、捕食者和猎物，彼此是对方的「环境」。

种群数量急剧减少后再恢复，基因多样性会大幅降低——少数「幸存者」的基因决定了整个种群的未来。

两个物种紧密生活在一起，互利（共生）、一方受益一方无害（共栖）或一方受益一方受害（寄生）——关系比「竞争」更普遍。

环境不稳定时「多生快长」（r 策略），环境稳定时「少生精养」（K 策略）——两种生存策略各有适用场景。

一旦形成就无法被入侵的策略：在种群中占主导后，变异策略无法入侵，是进化博弈的核心概念。

用已知理解未知：发现两个事物间的结构相似性，把一个领域的方法迁移到另一个领域。

从具体到一般：观察多个具体案例，总结出普遍规律或模式。

从一般到具体：从已知的前提出发，通过逻辑推理得出具体结论。

区分有意义的信号和随机的噪声：在大量信息中识别真正有预测力的模式。

独立重复验证研究结果：其他研究者用相同方法独立重复实验，看是否得到相同结果，是科学可靠性的保障。

先提出假设再验证：解决问题时先提出可能的答案（假设），再通过数据和分析验证假设，提高效率。

找到问题的根本原因而非表面症状：通过系统性方法挖掘问题的根本原因，从根源解决问题防止复发。

追溯到最根本的原因：不满足于表面原因，通过连续追问追溯到最根本、最本质的原因，从根源解决问题。

从多个方案聚焦到最优解：基于标准评估、筛选、整合，从发散到收敛。

先想最坏情况：评估最不利的可能性，做好应对准备，确保不跌破底线。

从终局倒推现在：先想清楚最终要达到什么状态，再倒推现在该做什么。

把决策画成树状图：从根节点开始，每个分支是一个选择或随机事件，末端是结果。

不追求最优，追求足够好：设定标准，找到第一个满足标准的选项就停止搜索。

从三个时间尺度看决策：10分钟后、10个月后、10年后，我会怎么看这个决定？

假设项目已经失败，倒推原因：在行动前想象失败场景，找出潜在风险并提前规避。

判断决策能否撤销：可逆决策可以快速试错，不可逆决策必须深思熟虑。

一方完全决定分配的博弈：一方拥有完全决定权，决定如何分配资源，另一方只能接受，测试公平偏好。

谁先让步谁输的危险博弈：双方都不让步会导致灾难，先让步的一方被称为'胆小鬼'，考验决心和可信度。

让对方相信你会说到做到：通过约束自己的选择、建立声誉、使用第三方担保等方式，让承诺变得可信。

双方利益一致需要协调：博弈双方利益一致，关键是协调行动达成一致，如选择同一标准、同一地点。