心理学
Psychology
人类认知、行为与决策的心理机制
共 71 个模型
什么是心理学？
心理学研究人类心智与行为的科学，核心问题是「人为什么会这样想、这样做」。它涵盖感知、记忆、情绪、动机、人格、社会影响等多个维度。心理学思维的关键是：不把人的行为简单归因于「性格」或「理性」，而是看到情境压力、认知偏差、无意识动机和社会规范如何共同塑造行为。理解心理学，能让你更准确地预测他人行为、识别自己的思维陷阱、改善人际关系和决策质量。
学习路径
- 1
入门：先读《心理学与生活》建立学科全景，理解心理学的研究方法和基本概念
- 2
基础：学习《社会心理学》，理解从众、服从、归因、刻板印象等社会影响机制
- 3
认知：学习认知心理学，理解记忆、注意、决策、问题解决的心理机制
- 4
偏差：重点研究认知偏差（确认偏误、损失厌恶、锚定效应等），这是最实用的部分
- 5
应用：将心理学知识应用到沟通、谈判、领导力、自我管理等实际场景
- 6
进阶：阅读进化心理学、行为经济学，理解心理机制的进化根源和经济应用
心理学模型列表
马斯洛需求层次
Maslow's Hierarchy of Needs
需求从低到高五层：生理→安全→社交→尊重→自我实现，低层次满足后追求高层次。
前景理论
Prospect Theory
人对得失的感受不对称：损失的痛苦是收益快乐的2-2.5倍，人在收益时保守，在损失时冒险。
非暴力沟通
Nonviolent Communication
观察感受需要请求四步：不评判地观察→表达感受→说出需要→提出具体请求，化解冲突建立连接。
自我决定理论
Self-Determination Theory
内在动机的三个基本需求：自主、胜任、关联，满足这三个需求就能激发内在动机。
情商
Emotional Intelligence
识别和管理情绪的能力：自我意识、自我管理、社会意识、关系管理，情商比智商更能预测成功。
可得性启发
Availability Heuristic
判断事件概率时，依赖脑海中能想到的例子的容易程度，而非实际统计数据。
锚定效应
Anchoring Effect
最先接触到的数字（锚点）会不成比例地影响后续判断，哪怕它毫无关联。
邓宁-克鲁格效应
Dunning-Kruger Effect
能力越差的人越高估自己，能力越强的人越倾向于低估自己——无知比知识更能带来自信。
框架效应
Framing Effect
同一个事实，用「收益」还是「损失」来表述，会导致截然不同的决策——措辞即引导。
禀赋效应
Endowment Effect
一旦拥有某样东西，就会立刻高估它的价值——「我的杯子比你的好」不是因为杯子好。